L'école de vol

2020-01-01 - Rapporteur·euse·s : Guillaume

Pré-requis

Aucun

Matériel

Aucun

Description

Les grimpeurs escaladent jusqu'aux 2/3 du mur. Ils s'arrêtent avec une dégaine au niveau de leur bassin. Arrivé à ce point, l'encadrant fait un noeud à 2m des assureurs pour éviter tout retour au sol. Puis les grimpeurs font un première chute sans mou.

Pour ceux qui sont en moulinette, ils remontent à leur point de départ, l'assureur leur laisse 20cm de mou et ils refont une chute. Rebelote, avec 20cm de mou en plus, jusqu'à atteindre les 1.5/2m, c'est à dire que le grimpeur se retrouve sous la dégaine du dessous.
Pour ceux qui sont en tête, l'assureur ne donne pas de mou mais c'est le grimpeur qui monte 20cm par 20cm au dessus de la dégaine, en commençant en dessous de la dégaine jusqu'à la dégaine d'après, qui doit être entre les épaules et le bassin.

Consignes

ne pas se laisser tomber comme un sac à patate, il faut rester actif lors de la chute, se pousser du mur
prévenir son assureur
plier les jambes pour pouvoir amortir la chute contre le mur
ne rien attraper avec les mains: la corde ça brûle, la dégaine ça blesse les doigts
pas de volumes/prises saillantes en dessous du grimpeur lors de la chute
ouvrir les yeux pour mieux anticiper la zone de réception
penser à quelque chose de positif lors de la chute (ex: les cadeaux de noël) pour éviter d'associer la chute à la peur
ne pas se forcer, si c'est trop dur psychologiquement on repart avec moins de mou/pas de mou

Objectifs

La peur de la chute peut freiner la progression technique d'un grimpeur. Un mouvement que l'on ne fait pas par peur d'une chute, c'est une voie dans laquelle on n'arrivera pas à progresser. C'est tout l'intérêt de se familiariser avec la chute et de comprendre qu'elle peut même être amusante.

Variantes

en moulinette pour ceux qui ne sont pas entraînés à la tête
en tête pour ceux qui sont familiers de la grimpe en tête

Retour sur la pratique

Exercice fondamental pour les grimpeurs, la chute est inhérente au sport. Bien insister sur le fait que les grimpeurs doivent s'éjecter du mur en tombant, car cela peut engendrer des petites blessures (tibia qui tape sur une prise, genou qui rape). Le fait de laisser le choix au grimpeur de la hauteur de sa chute et de pouvoir dire stop permet d'éviter les frustrations et les traumatismes qui pourraient bloquer la grimpe par la suite. Tout le monde est ressorti avec le sourire, même ceux qui s'inquiétaient avant l'exercice. Contre assurage obligatoire pour les débutants qui pourraient lâcher la corde lors de la réception de la chute. Nous avons divisé le groupe en deux exercices pour n'avoir que trois couples grimpeurs/assureurs à surveiller à la fois en faisant des rotations. Bien vérifié les montages, ça n'est pas le moment d'avoir une erreur de noeud ou au niveau du descendeur.