Le flemmard

2026-01-14 - Rapporteur·euse·s : Guillaume

Pré-requis

Aucun

Matériel

Aucun

Description

À chaque dégaine, le grimpeur doit marquer un arrêt de cinq secondes. Le grimpeur doit atteindre le haut de la voie.

Consignes

les grimpeurs choisissent une voie de leur niveau
l'assureur compte les secondes pour arbitrer l'exercice du grimpeur
bien montrer ce qu'est une Positions de Moindre Effort (PME) en expliquant qu'il faut être stable, les bras tendus et peut-être même alterner les mains sur la prise pour reposer une main après l'autre

Objectifs

apprendre à utiliser la PME
apprendre à se reposer dans une voie
apprendre à modifier son rythme de grimpe

Variantes

en tête pour les plus aguerris
toutes couleurs pour les plus débutants

Retour sur la pratique

Les grimpeurs ont vite compris l'exercice. Bien montrer qu'il faut compter sinon personne ne compte. Bénéfique pour tout le monde. Il faut mettre les personnes qui ont un bon niveau de grimpe dans des voies à leur niveau maximal pour qu'ils apprécient l'utilité de cet exercice.