Mr. Freeze
2026-05-13 - Rapporteur·euse·s : Guillaume
Pré-requis
Aucun
Matériel
Aucun
Description
Le grimpeur choisit une voie, lorsqu'il effectue sa traction sur son bras pour attraper la prise suivante, il se bloque lorque sa main est devant la nouvelle prise et compte trois secondes avant de pouvoir attraper la prise.
Consignes
- Voie de niveau moyen à difficile
Objectifs
- visualiser ses gestes avant de les effectuer
- apprendre à ne pas faire une traction trop haut pour économiser l'effort
- travailler l'endurance
Variantes
- si trop facile, sélectionner une voie plus dure
- déficience visuelle : le grimpeur va toucher la prise pour prendre connaissance de sa position puis se repositionne dans la position initiale et effectue l'exercice
Retour sur la pratique
Bon exercice facile à réaliser.